Os últimos dias têm sido atribulados, entre terminar um curso e iniciar outro, trabalhar e levar a primeira dose da vacina... uff É verdade, já levei a primeira de duas picas e devo dizer que não gostei muito da coisa. Além de descobrir que o facto de ter uma hora marcada não quer dizer nada pois as pessoas são atendidas por ordem de chegada, ter perdido mais de metade de uma aula para chegar a horas e ter ficado mais de 3 horas à espera numa sauna... A única coisa que me safou (...)
Como tantas outras pessoas que estão em casa, estou agora a ocupar um pouco mais de espaço do que é habitual. Não me sinto gorda mas tenho ali uns calções que discordam daquilo que vejo ao espelho (e não, não encolheram). A balança também discorda e diz que o primeiro dígito é um 7. A fita métrica também confirma o aumento de espaço que ocupo... Oops. Não como mais do que é habitual e até vou fazendo mais exercício do que fazia (apesar de nestas últimas 3 semanas não (...)
Hoje celebra-se o dia Mundial da Actividade Física e são muitas as entidades que promovem a actividade mesmo nesta altura em que estamos fechados em casa. Não é por estarmos em isolamento social que temos de estar com o rabo colado ao sofá. Hoje em dia com a internet facilmente temos acesso a aulas no youtube, podemos aprender uma coreografia nova com tutoriais online ou até aproveitar jogos como o Ring Fit Adventure (...)
Já passou um ano desde que mudei radicalmente a minha alimentação. Quem acompanha o estaminé sabe que sou intolerante a uma quantidade simpática de coisas que estão em quase tudo o que comemos. E o que mudou durante este ano? Para começar a minha saúde. 98% dos problemas de estômago que tinha desapareceram sem ter de recorrer a medicação. Não tenho dores (...)
Não é doença da moda. A depressão é um problema que afecta silenciosamente centenas de pessoas que todos os dias finguem alegria, um sorriso... o esforço para ver o lado positivo da vida é enorme e as pessoas em redor não compreendem isso. Acham que se estão a vitimizar ou até mesmo a fazer fita. Uma depressão que não seja tratada pode ter consequências permanentes e muito graves. A Universidade de Harvard (EUA) desenvolveu um questionário com dez perguntas que poderá (...)
Quem me segue nas redes sociais viu que me inscrevi num ginásio. Pois bem... É verdade tal coisa aconteceu mesmo. "Porquê?" Perguntam vocês. Ora porque sinto a falta de fazer exercício, o corpo já chateia e não sou capaz de sair da cama de manhã para ir andar a pé. Assim pago a mensalidade e isso serve de motivação. Já que pago tenho de ir... Como os dias andavam meio complicados só comecei este mês. Cheia de vontade marquei para me fazerem a avaliação e plano de (...)
Allô alloQuem segue o blog sabe que estive ausente uns dias por andar menos bem e quem segue o meu instagram subitamente deparou-se com posts que tinham comida saudável e (pausa para o choque) fruta!!Eu, Alexandra Rolo, nascida em 1989, fã assumida de pão saloio e de queijo em doses industriais com o máximo de chocolate possível... Tornei-me uma adepta forçada da alimentação saudável. Eu que atrofiava com um colega que comia papas de aveia ao pequeno-almoço enquanto eu devorava (...)
É fácil pensar "mas dei 10€ por estas sombras e parecem bonitas!" ou "Comprei este rímel que só usei três vezes não deito fora apesar de já ter 2 anos!".
É muito fácil mesmo "ter pena" de deitar dinheiro fora, principalmente quando se usa maquilhagem apenas em determinadas ocasiões e vemos produtos praticamente novos a ter passado do prazo... No entanto é uma questão de saúde. São vários os problemas oftalmológicos ou dermatológicos que podem surgir por utilizar (...)
Finalmente consegui sentar-me e falar um pouco sobre um problema que já tem uns anitos... ansiedade, ataques de pânico e um esgotamento nervoso. Quando andava na faculdade fui mesmo obrigada a fazer medicação e a ser vigiada caso contrário a médica iria tomar medidas mais drásticas. Foi um ano difícil e ainda hoje sinto os efeitos no meu corpo. O meu estômago ficou permanentemente afectado pelo acumular de stress dessa altura e só piorou porque continuei a negligenciar alguns (...)
Por norma as meninas têm o hábito de negligenciar os pincéis de maquilhagem. "Sopra-se e tá bom" ou "Ah já passei um spray esta semana e esfreguei num papel". Não meninas isto não chega. Isto são rotinas importantes sim mas para que não fique muita maquilhagem acumulada nos pincéis, principalmente se usam produtos em creme ou gel que depois tendem a secar e custam a sair...
Limpar em profundidade os pincéis é algo que deve ser feito pelo menos uma vez por semana, mas como sei (...)