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Folha em Branco

Folha em Branco

Qua | 20.05.20

Engordei? Não! estou a levedar...

Pantapuff
Como tantas outras pessoas que estão em casa, estou agora a ocupar um pouco mais de espaço do que é habitual. Não me sinto gorda mas tenho ali uns calções que discordam daquilo que vejo ao espelho (e não, não encolheram). A balança também discorda e diz que o primeiro dígito é um 7. A fita métrica também confirma o aumento de espaço que ocupo... Oops. Não como mais do que é habitual e até vou fazendo mais exercício do que fazia (apesar de nestas últimas 3 semanas não (...)
Seg | 06.04.20

Dia Mundial da Actividade Física

Pantapuff
Hoje celebra-se o dia Mundial da Actividade Física e são muitas as entidades que promovem a actividade mesmo nesta altura em que estamos fechados em casa. Não é por estarmos em isolamento social que temos de estar com o rabo colado ao sofá. Hoje em dia com a internet facilmente temos acesso a aulas no youtube, podemos aprender uma coreografia nova com tutoriais online ou até aproveitar jogos como o Ring Fit Adventure (...)
Qui | 12.09.19

O que mudou 1 ano depois de mudar a alimentação

Pantapuff
Já passou um ano desde que mudei radicalmente a minha alimentação. Quem acompanha o estaminé sabe que sou intolerante a uma quantidade simpática de coisas que estão em quase tudo o que comemos. E o que mudou durante este ano?  Para começar a minha saúde. 98% dos problemas de estômago que tinha desapareceram sem ter de recorrer a medicação. Não tenho dores (...)
Sex | 05.04.19

Será que sofro de depressão?

Pantapuff
Não é doença da moda. A depressão é um problema que afecta silenciosamente centenas de pessoas que todos os dias finguem alegria, um sorriso... o esforço para ver o lado positivo da vida é enorme e as pessoas em redor não compreendem isso. Acham que se estão a vitimizar ou até mesmo a fazer fita. Uma depressão que não seja tratada pode ter consequências permanentes e muito graves. A Universidade de Harvard (EUA) desenvolveu um questionário com dez perguntas que poderá (...)
Qua | 06.06.18

Pantapuff vai ao ginásio

Pantapuff
Quem me segue nas redes sociais viu que me inscrevi num ginásio. Pois bem... É verdade tal coisa aconteceu mesmo.   "Porquê?" Perguntam vocês. Ora porque sinto a falta de fazer exercício, o corpo já chateia e não sou capaz de sair da cama de manhã para ir andar a pé. Assim pago a mensalidade e isso serve de motivação. Já que pago tenho de ir... Como os dias andavam meio complicados só comecei este mês. Cheia de vontade marquei para me fazerem a avaliação e plano de (...)
Qui | 03.05.18

Um mundo sem pão, queijo e chocolate...

Pantapuff
Allô alloQuem segue o blog sabe que estive ausente uns dias por andar menos bem e quem segue o meu instagram subitamente deparou-se com posts que tinham comida saudável e (pausa para o choque) fruta!!Eu, Alexandra Rolo, nascida em 1989, fã assumida de pão saloio e de queijo em doses industriais com o máximo de chocolate possível... Tornei-me uma adepta forçada da alimentação saudável. Eu que atrofiava com um colega que comia papas de aveia ao pequeno-almoço enquanto eu devorava (...)
Seg | 18.09.17

Adeus ao que está fora do prazo

Pantapuff
É fácil pensar "mas dei 10€ por estas sombras e parecem bonitas!" ou "Comprei este rímel que só usei três vezes não deito fora apesar de já ter 2 anos!". É muito fácil mesmo "ter pena" de deitar dinheiro fora, principalmente quando se usa maquilhagem apenas em determinadas ocasiões e vemos produtos praticamente novos a ter passado do prazo... No entanto é uma questão de saúde. São vários os problemas oftalmológicos ou dermatológicos que podem surgir por utilizar (...)
Ter | 18.04.17

Problemas de ansiedade e esgotamentos nervosos

Pantapuff
Finalmente consegui sentar-me e falar um pouco sobre um problema que já tem uns anitos... ansiedade, ataques de pânico e um esgotamento nervoso. Quando andava na faculdade fui mesmo obrigada a fazer medicação e a ser vigiada caso contrário a médica iria tomar medidas mais drásticas. Foi um ano difícil e ainda hoje sinto os efeitos no meu corpo. O meu estômago ficou permanentemente afectado pelo acumular de stress dessa altura e só piorou porque continuei a negligenciar alguns (...)
Qua | 11.01.17

Limpar os pincéis de maquilhagem

Pantapuff
Por norma as meninas têm o hábito de negligenciar os pincéis de maquilhagem. "Sopra-se e tá bom" ou "Ah já passei um spray esta semana e esfreguei num papel". Não meninas isto não chega. Isto são rotinas importantes sim mas para que não fique muita maquilhagem acumulada nos pincéis, principalmente se usam produtos em creme ou gel que depois tendem a secar e custam a sair... Limpar em profundidade os pincéis é algo que deve ser feito pelo menos uma vez por semana, mas como sei (...)
Sex | 30.05.14

Quero sair do sofá! Quero ir à Feira do Livro!

Pantapuff
Não é por estar meio lesionada que a vida tem de parar. Não tem, nem pode! Com tanta coisa para se fazer esta semana o tempo não foi muito. A parte chata é mesmo a de trabalhar no sofá. Eu adoro o meu sofá mas para me sentar / deitar a ler ou a ver um filme na tv, não para me sentar de manhã a trabalhar e sair daqui para a cama. Está um dia lindo lá fora (estou em casa desde 6ªf... podia estar a chover a potes que para mim estaria bom para ir à rua), a Feira do Livro de Lisboa (...)