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Folha em Branco

Folha em Branco

Qua | 06.06.18

Pantapuff vai ao ginásio

Pantapuff
Quem me segue nas redes sociais viu que me inscrevi num ginásio.Pois bem... É verdade tal coisa aconteceu mesmo. "Porquê?" Perguntam vocês. Ora porque sinto a falta de fazer exercício, o corpo já chateia e não sou capaz de sair da cama de manhã para ir andar a pé. Assim pago a mensalidade e isso serve de motivação. Já que pago tenho de ir...Como os dias andavam meio complicados só comecei este mês.Cheia de vontade marquei para me fazerem a avaliação e plano de treinos logo (...)
Qui | 03.05.18

Um mundo sem pão, queijo e chocolate...

Pantapuff
Allô alloQuem segue o blog sabe que estive ausente uns dias por andar menos bem e quem segue o meu instagram subitamente deparou-se com posts que tinham comida saudável e (pausa para o choque) fruta!!Eu, Alexandra Rolo, nascida em 1989, fã assumida de pão saloio e de queijo em doses industriais com o máximo de chocolate possível... Tornei-me uma adepta forçada da alimentação saudável. Eu que atrofiava com um colega que comia papas de aveia ao pequeno-almoço enquanto eu devorava (...)
Seg | 18.09.17

Adeus ao que está fora do prazo

Pantapuff
É fácil pensar "mas dei 10€ por estas sombras e parecem bonitas!" ou "Comprei este rímel que só usei três vezes não deito fora apesar de já ter 2 anos!". É muito fácil mesmo "ter pena" de deitar dinheiro fora, principalmente quando se usa maquilhagem apenas em determinadas ocasiões e vemos produtos praticamente novos a ter passado do prazo... No entanto é uma questão de saúde. São vários os problemas oftalmológicos ou dermatológicos que podem surgir por utilizar (...)
Ter | 18.04.17

Problemas de ansiedade e esgotamentos nervosos

Pantapuff
Finalmente consegui sentar-me e falar um pouco sobre um problema que já tem uns anitos... ansiedade, ataques de pânico e um esgotamento nervoso.Quando andava na faculdade fui mesmo obrigada a fazer medicação e a ser vigiada caso contrário a médica iria tomar medidas mais drásticas. Foi um ano difícil e ainda hoje sinto os efeitos no meu corpo. O meu estômago ficou permanentemente afectado pelo acumular de stress dessa altura e só piorou porque continuei a negligenciar alguns sinais...
Qua | 11.01.17

Limpar os pincéis de maquilhagem

Pantapuff
Por norma as meninas têm o hábito de negligenciar os pincéis de maquilhagem. "Sopra-se e tá bom" ou "Ah já passei um spray esta semana e esfreguei num papel". Não meninas isto não chega. Isto são rotinas importantes sim mas para que não fique muita maquilhagem acumulada nos pincéis, principalmente se usam produtos em creme ou gel que depois tendem a secar e custam a sair... Limpar em profundidade os pincéis é algo que deve ser feito pelo menos uma vez por semana, mas como sei (...)
Sex | 30.05.14

Quero sair do sofá! Quero ir à Feira do Livro!

Pantapuff
Não é por estar meio lesionada que a vida tem de parar. Não tem, nem pode! Com tanta coisa para se fazer esta semana o tempo não foi muito. A parte chata é mesmo a de trabalhar no sofá. Eu adoro o meu sofá mas para me sentar / deitar a ler ou a ver um filme na tv, não para me sentar de manhã a trabalhar e sair daqui para a cama.Está um dia lindo lá fora (estou em casa desde 6ªf... podia estar a chover a potes que para mim estaria bom para ir à rua), a Feira do Livro de Lisboa (...)
Dom | 25.05.14

Uma aventura com o sistema de saúde...

Pantapuff
Quem segue o meu facebook pessoal sabe que tenho andado com dores num pé... na passada sexta-feira as dores tornaram-se quase insuportáveis. Decidi ir ao médico... qual o problema? Não tenho médico de família e qual é a resposta que dão? Ahh venha para cá e tente conseguir uma das 4 vagas para quem não tem médico. QUATRO vagas para um universo de 2 mil (+-) utentes que estão neste momento sem médico na USF do Parque da Cidade?? Depois mandam a malta para o CATUS que só tem (...)
Ter | 15.04.14

Começar bem o dia

Pantapuff
Muitos de vocês já repararam que passo umas quantas horas, por dia, sentada e a falta de actividade física nota-se. Não, não estou a ficar uma bola mas o facto de ter uma vida bastante parada afecta-me as costas e o joelho.Não estou a dizer que subitamente vou começar a treinar para a maratona de Lisboa, nem que vou andar todos os dias (amanhã não posso ir) mas quero fazer um passeio pelo menos três vezes por semana.Eu tenho é um problema que é algo irónico... tenho de ir de (...)
Sab | 01.02.14

Tentei comprar só coisas "saudáveis"

Pantapuff
Ontem foi dia de gastar dinheiro. Pagar propinas, comprar o passe e aproveitar umas promoções. Toda a gente sabe que se não tenho comida na mala é porque estou doente ou então já comi tudo. Ando sempre com umas bolachas de chocolate e uma garrafa de água. Não posso estar muitas horas sem comer e por vezes a tensão decide fazer queda livre. Sandes são sempre uma boa solução, mas às vezes o dia estica-se um bocado mais ou fico simplesmente farta de pão.Ontem decidi que ia optar (...)
Ter | 21.01.14

Can I have some more, please sir?

Pantapuff
Antes do Natal o meu estômago decidiu dar o berro e acabei por ir à senhora doutora que me receitou uns comprimidos para tentar tratar do menino. Se a coisa não resultar terei de ir fazer aqueles exames giros que envolve ter tubos enfiados pela boca abaixo (oh joy). Para ajudar à festa mandou-me reduzir o café e fazer uma alimentação saudável (nada de fritos, guisados, comida picante,... algo que (...)
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