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Folha em Branco

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Seg | 06.04.20

Dia Mundial da Actividade Física

Hoje celebra-se o dia Mundial da Actividade Física e são muitas as entidades que promovem a actividade mesmo nesta altura em que estamos fechados em casa.

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Não é por estarmos em isolamento social que temos de estar com o rabo colado ao sofá. Hoje em dia com a internet facilmente temos acesso a aulas no youtube, podemos aprender uma coreografia nova com tutoriais online ou até aproveitar jogos como o Ring Fit Adventure da Nintendo ou o Just dance.

Não têm Just dance numa consola? Podem sempre aproveitar a versão online chamada Just dance now. Não podem é dar desculpas para continuar de traseiro no sofá a fazer parte da decoração da casa.

Precisam de dicas? O IPDJ tem agora online o Ser Ativo em Casa e lá podem encontrar várias formas como podem fazer exercício mesmo que não tenham máquinas.

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