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Folha em Branco

Folha em Branco

Dom | 25.05.14

Uma aventura com o sistema de saúde...

Pantapuff
Quem segue o meu facebook pessoal sabe que tenho andado com dores num pé... na passada sexta-feira as dores tornaram-se quase insuportáveis. Decidi ir ao médico... qual o problema? Não tenho médico de família e qual é a resposta que dão? Ahh venha para cá e tente conseguir uma das 4 vagas para quem não tem médico. QUATRO vagas para um universo de 2 mil (+-) utentes que estão neste momento sem médico na USF do Parque da Cidade?? Depois mandam a malta para o CATUS que só tem (...)
Ter | 15.04.14

Começar bem o dia

Pantapuff
Muitos de vocês já repararam que passo umas quantas horas, por dia, sentada e a falta de actividade física nota-se. Não, não estou a ficar uma bola mas o facto de ter uma vida bastante parada afecta-me as costas e o joelho. Não estou a dizer que subitamente vou começar a treinar para a maratona de Lisboa, nem que vou andar todos os dias (amanhã não posso ir) mas quero fazer um passeio pelo menos três vezes por semana. Eu tenho é um problema que é algo irónico... tenho de ir de (...)
Sab | 01.02.14

Tentei comprar só coisas "saudáveis"

Pantapuff
Ontem foi dia de gastar dinheiro. Pagar propinas, comprar o passe e aproveitar umas promoções. Toda a gente sabe que se não tenho comida na mala é porque estou doente ou então já comi tudo. Ando sempre com umas bolachas de chocolate e uma garrafa de água. Não posso estar muitas horas sem comer e por vezes a tensão decide fazer queda livre. Sandes são sempre uma boa solução, mas às vezes o dia estica-se um bocado mais ou fico simplesmente farta de pão. Ontem decidi que ia (...)
Ter | 21.01.14

Can I have some more, please sir?

Pantapuff
Antes do Natal o meu estômago decidiu dar o berro e acabei por ir à senhora doutora que me receitou uns comprimidos para tentar tratar do menino. Se a coisa não resultar terei de ir fazer aqueles exames giros que envolve ter tubos enfiados pela boca abaixo (oh joy). Para ajudar à festa mandou-me reduzir o café e fazer uma alimentação saudável (nada de fritos, guisados, comida (...)
Sex | 30.08.13

Descansar os presuntos

Pantapuff
Quem segue o meu facebook talvez se lembre que no final do mês de Julho andei uns dias com umas dores esquisitas no pé direito. Como as ditas filhas de uma porca decidiam dar o ar de sua graça ocasionalmente e como algumas apanhavam a perna (moça essa que também está meio verde) e o pé inchava (e mais umas quantas coisas)... decidi ir à senhora doutora mostrar o meu presuntinho de tamanho 40 ao que acabo por voltar para casa com isto (após passar pela farmácia) e ordens para (...)
Dom | 11.08.13

De volta ao exercício...

Pantapuff
Hoje acordei cedo com o objectivo de começar um novo plano de exercícios. Tomei um pequeno-almoço leve, preparei uma garrafa de água, juntei as coisinhas de que precisava para emigrar para a sala e lá fui eu munida de música com ritmo, o inalador da asma e vontade para dar e vender. Sei que pode não parecer grande coisa mas os 20 minutos de exercício que fiz ao ritmo da senhora Jillian Michaels deixaram-me morta. O vídeo era este (...)
Ter | 21.05.13

A ficar em forma...

Pantapuff
Tenho-me portado super bem com os meus exercícios. Desde que comecei falhei apenas um dia por estar demasiado cansada mas o engraçado é que na manhã seguinte notei uma diferença por não ter feito nada no dia anterior. Diferenças no corpo não se notam ainda porque ainda só se passaram duas semanas e meia mas eu já noto umas coisinhas. Já não me custa tanto fazer abdominais, nem os alongamentos (ou seja já consigo agarrar os pés). A joelheira que comprei foi de facto uma (...)
Seg | 13.05.13

Café vs Chá

Pantapuff
Café café... a melhor coisa do mundo... o melhor amigo do estudante... o meu problema. Ando a tentar mudar alguns hábitos como vocês bem sabem e esta semana decidi reduzir o café. Depois de almoço e antes das aulas ninguém me vai tirar o moço. Já durante o dia, principalmente antes de almoço, vou passar a beber chá. Ainda por cima agora com o calor a chegar sabe bem um chá fresco e acaba por ser uma forma boa de substituir a simples água :)
Qui | 04.04.13

Mudar de vida

Pantapuff
2013 tem sido um ano de mudanças, da roupa à maquilhagem e mais recentemente o cabelo (sim finalmente pintei). Também perdi o pouco peso que ganhei durante os dois anos que estive na FLUL (adoro perder peso sem fazer nada). A única coisa que me falta é algo que eu comecei a fazer no ano passado mas depois (por vários motivos) parei: exercício. É verdade, as caminhadas a (...)
Sex | 07.12.12

Reduzir o café e não morrer

Pantapuff
Como é que reduzi o café e ainda não morri? Não sei bem mas a verdade é que melhorei depois de começar a tomar estas coisas (confirmei com a médica se podia e ela disse que isto não faz mal a ninguém). Cada caixa tem 30 cápsulas e custa menos de 5€. O efeito até pode ser imaginário mas de cinco cafés passei para um depois de almoço e um à noite (e não é todas as noites) antes das aulas. Não tiram o sono, mas não ando tão cansada (constantemente). É claro que (...)