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Folha em Branco

Folha em Branco

Dom | 11.08.13

De volta ao exercício...

Hoje acordei cedo com o objectivo de começar um novo plano de exercícios. Tomei um pequeno-almoço leve, preparei uma garrafa de água, juntei as coisinhas de que precisava para emigrar para a sala e lá fui eu munida de música com ritmo, o inalador da asma e vontade para dar e vender.

Sei que pode não parecer grande coisa mas os 20 minutos de exercício que fiz ao ritmo da senhora Jillian Michaels deixaram-me morta. O vídeo era este e apesar de ser nível 1 é bem puxado e estou de tal forma enferrujada que não consegui fazer a segunda ronda de exercícios.
Escolhi este não só por causa da zona dos abdominais que é a que quero trabalhar mais, mas também por causa da quantidade enorme de exercícios de pernas que tem e eu quero muito melhorar a resistência da minha perna esquerda que anda preguiçosa há demasiado tempo...
Quando comecei ainda pensei que não seria capaz de aguentar alguns dos exercícios que ela faz mas de todos eles apenas um não consegui e por estranho que pareça era um que envolvia alongamentos (obriga-me a fazer um esforço enorme no joelho esquerdo que ainda não consigo "sofrer"). Acabei por me sentir muito feliz e realizada e amanhã de manhã vou voltar a mais uma ronda, mas se possível mais cedo do que hoje que foi pelas nove e tal. É que com este calor a coisa custa ainda mais...