Old habits...
Alguns dizem que os velhos hábitos nunca morrem e têm razão. Sempre gostei de meditar e durante muitos anos tive o hábito de o fazer à noite quando a casa estava mais sossegada e ninguém me ia interromper. Sentia-me bem, mais equilibrada, dormia melhor e tinha mais energia.
Deixei-me dessas coisas algures nos dois últimos anos e só recentemente voltei a recuperar o hábito de chegar ao meu quarto, sentar-me e deixar-me levar para a paz e sossego de um cantinho especial onde nada existe a não ser o silêncio. Ao fim de um dia cansativo sabe bem tirar um momento para relaxar...
A passada segunda-feira foi de doidos e quando cheguei a casa à noite tinha vontade de esganar até o desgraçado do meu canário. E foi nesse dia que à noite voltei a fazer meditação. No dia seguinte acordei muito mais relaxada e tenho continuado todas as noites. É um óptima forma de enfiar o stress num buraco negro nos confins do universo.
E vocês? O que fazem para relaxar?